Alimentação consciente para emagrecer

Alimentação consciente para emagrecer Comer de forma consciente é uma técnica que ajuda você a tomar o controle sobre os seus hábitos alimentares. O QUE É COMER CONSCIENTE ? Comer consciente está baseado na atenção plena , um conceito budista. A atenção plena é uma forma de meditação, que te ajuda a reconhecer e a…

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